Instinct® Crossover AMOLED Bronze/Sunburst PART NUMBER010-03398-01

ویژگی‌های اصلی و کلیدی

• امتیاز و تحلیل کیفیت خواب: پایش پیشرفته مراحل مختلف خواب و ارائه تحلیل‌های تخصصی جهت بهبود کیفیت آن.

• عمر باتری در حالت ساعت هوشمند: شارژدهی مداوم تا ۱۴ روز.

• سنجش اشباع اکسیژن خون (Pulse Ox): پایش میزان اشباع اکسیژن در خون.

• چراغ قوه LED داخلی: مجهز به چراغ قوه کاربردی با تنظیمات مختلف برای محیط‌های تاریک.

• سیستم پرداخت بدون تماس Garmin Pay™: امکان انجام تراکنش‌های مالی بدون نیاز به کارت بانکی یا تلفن همراه.

• مسیریابی چندبانده (Multi-band GPS): موقعیت‌یابی با دقت فوق‌العاده بالا و اتصال سریع در شرایط محیطی سخت.

• شاخص آمادگی برای تمرین (Training Readiness): سنجش و اعلام میزان آمادگی فیزیولوژیک بدن جهت آغاز تمرینات سنگین.

• وضعیت تمرین (Training Status): ارزیابی هوشمند و ارتقا یافته از روند کلی تمرینات، بازدهی و میزان فشار وارد بر بدن.

• نوع صفحه نمایش: نمایشگر درخشان AMOLED با قابلیت روشن ماندن همیشگی (Always-on Mode).

• مقاومت در برابر آب: دارای استاندارد ضد آب 10 ATM (مناسب برای شنا، ورزش‌های آبی پرسرعت و تحمل فشار آب تا عمق ۱۰۰ متری).

مشخصات عمومی و طراحی بدنه

• جنس بند: سیلیکون طبی ضد حساسیت.

• جنس شیشه: کریستال سافایر (Sapphire Crystal) فوق‌العاده مقاوم در برابر خط و خش و ضربه.

• جنس بزل (حلقه دور نمایشگر): ترکیب استیل ضد زنگ و پلیمر تقویت‌شده با فیبر.

• جنس بدنه: پلیمر تقویت‌شده با فیبر.

• بندهای تعویض سریع (QuickFit™): پشتیبانی از بندهای اختصاصی QuickFit با سایز ۲۲ میلی‌متر.

• ابعاد فیزیکی: ۴۶.۶ در ۴۶.۶ در ۱۵.۱ میلی‌متر.

• اندازه مچ دست سازگار: مناسب برای مچ دست با محیط ۱۴۱ تا ۲۱۳ میلی‌متر.

• وزن: ۶۷ گرم.

• طراحی نمایشگر: دارای صفحه نمایش ۱.۲ اینچی (قطر ۳۰ میلی‌متر) همراه با سوراخ مرکزی در شیشه جهت خروج عقربه‌های فیزیکی.

• رزولوشن صفحه نمایش: ۳۹۰ در ۳۹۰ پیکسل.

• صفحه نمایش رنگی: دارد.

• قابلیت بزرگ‌نمایی متون (Large font option): دارد.

• نوع باتری: لیتیوم-یون قابل شارژ.

• روش شارژ: کابل شارژ اختصاصی و گیره‌ای گارمین.

• حافظه داخلی و تاریخچه: ۴ گیگابایت.

• پشتیبانی از به‌روزرسانی‌های امنیتی: حداقل تا تاریخ ۲۰۲۷-۰۹-۱۷.

میزان شارژدهی باتری در حالت‌های عملکردی مختلف

• حالت ساعت هوشمند معمولی: تا ۱۴ روز (در صورت روشن بودن دائم صفحه نمایش: تا ۵ روز).

• حالت صرفه‌جویی در مصرف باتری (Battery Saver): تا ۱۸ روز.

• حالت مسیریابی فقط با GPS: تا ۲۹ ساعت (در صورت روشن بودن دائم صفحه نمایش: تا ۲۴ ساعت).

• حالت فعال بودن تمام سیستم‌های ماهواره‌ای: تا ۱۸ ساعت (در صورت روشن بودن دائم صفحه نمایش: تا ۱۶ ساعت).

• حالت تمام سیستم‌های ماهواره‌ای به همراه مسیریابی چندبانده (Multi-band): تا ۱۵ ساعت (در صورت روشن بودن دائم صفحه نمایش: تا ۱۳ ساعت / با مدیریت هوشمند فناوری SatIQ).

• حالت حداکثر باتری در وضعیت جی‌پی‌اس (Max Battery GPS): تا ۵۳ ساعت.

• حالت فعالیت اکتشافی (Expedition GPS): تا ۱۲ روز.

ویژگی‌های ساعت و زمان

• نمایش زمان و تاریخ: دارد.

• عقربه‌های آنالوگ فیزیکی: مجهز به عقربه‌های فیزیکی روی صفحه نمایش دیجیتال (طراحی هیبریدی).

• همگام‌سازی زمان با GPS: تنظیم خودکار و دقیق ساعت از طریق سیگنال‌های ماهواره‌ای.

• تغییر خودکار ساعت تابستانی (DST): دارد.

• ساعت زنگ‌دار (Alarm): دارد.

• آلارم بیدارباش هوشمند (Smart Wake): فعال‌سازی زنگ بیدارباش در بهترین مرحله از چرخه خواب کاربر.

• تایمر و استاپ‌واچ (Timer / Stopwatch): دارد.

• نمایش زمان طلوع و غروب خورشید: دارد.

پایش سلامتی و تندرستی (Health & Wellness)

• سنجش ضربان قلب از روی مچ: پایش مداوم و ثانیه‌ای ضربان قلب.

• ضربان قلب استراحت (Resting HR): ثبت و محاسبه میانگین ضربان قلب در حالت سکون.

• هشدار ضربان قلب نامنظم: ارسال هشدار در صورت بالا یا پایین رفتن غیرعادی میزان ضربان قلب.

• نرخ تنفس (Respiration Rate): شمارش و ثبت تعداد تنفس در دقیقه.

• سن ورزشی (Fitness Age): تخمین سن بدنی بر اساس فاکتورهای فیزیکی و سلامتی.

• مانیتور انرژی بدن (Body Battery™): نمایش سطح انرژی باقی‌مانده بدن در طول روز برای مدیریت فعالیت و استراحت.

• سنجش استرس در تمام روز: پایش سطح استرس و اضطراب روزانه.

• یادآورهای آرامش (Relaxation reminders): هشدار جهت استراحت و تنفس در مواقع بالا رفتن استرس.

• تایمر تنفس آرامش‌بخش: راهنمای گام‌به‌گام برای تمرینات تنفسی صحیح.

• تمرینات تنفسی (Breathwork): دارای برنامه‌ها و پروفایل‌های اختصاصی.

• پایش پیشرفته خواب: بررسی دقیق کیفیت، مراحل و بازدهی خواب شبانه.

• مربی خواب (Sleep Coach): ارائه توصیه‌های شخصی‌سازی شده برای بهبود روند خواب.

• تغییرات تنفس در خواب: پایش و ثبت نوسانات تنفسی در طول شب.

• تشخیص خودکار چرت روزانه (Nap detection): ثبت زمان و اثرات خواب‌های کوتاه روزانه بر انرژی بدن.

• پایش میزان هیدراتاسیون: ثبت آب مصرفی در برنامه Garmin Connect و ویجت‌های اختصاصی Connect IQ.

• سلامت بانوان: پایش چرخه قاعدگی و دوران بارداری در برنامه Garmin Connect.

• گزارش وضعیت سلامتی (Health Snapshot): ثبت ۲ دقیقه‌ای معیارهای کلیدی سلامتی جهت ارزیابی کلی.

• ثبت سبک زندگی و وضعیت کلی سلامت: دارد.

سنسورها و حسگرها

• گیرنده‌های ماهواره‌ای جهانی: پشتیبانی کامل از سیستم‌های GPS، GLONASS و Galileo.

• فناوری SatIQ™: انتخاب هوشمندانه باند مسیریابی جهت برقراری تعادل میان دقت موقعیت‌یابی و مصرف باتری.

• حسگر ضربان قلب مچی Garmin Elevate™: حسگر اپتیکال برای سنجش دقیق ضربان قلب.

• حسگر اشباع اکسیژن خون (Pulse Ox): دارد.

• ارتفاع‌سنج بارومتریک (Barometric Altimeter): سنجش دقیق تغییرات ارتفاع و فشار هوا.

• قطب‌نمای الکترونیکی: دارد.

• ژیروسکوپ: تشخیص جهت و حرکات دورانی ساعت.

• شتاب‌سنج: سنجش شتاب حرکتی جهت پایش گام‌ها و فعالیت‌ها.

• دماسنج محیطی: دارد.

• حسگر نور محیط: تنظیم خودکار روشنایی صفحه نمایش بر اساس نور محیط اطراف.

ویژگی‌های هوشمند روزانه

• پروتکل‌های ارتباطی: Bluetooth® و ANT+®.

• فروشگاه روی دستگاه Connect IQ™: امکان دانلود واچ‌فیس‌ها، فیلدهای داده و برنامه‌ها به طور مستقیم از طریق ساعت.

• اعلان‌های هوشمند (Smart Notifications): نمایش پیام‌ها، ایمیل‌ها، تماس‌ها و هشدارهای تلفن همراه.

• پاسخ متنی و رد تماس با پیامک: اختصاصی سیستم‌عامل اندروید.

• مشاهده تصاویر اعلان‌ها روی ساعت: اختصاصی سیستم‌عامل اندروید.

• گزارش صبحگاهی (Morning Report): ارائه خلاصه وضعیت آب‌وهوا، کیفیت خواب، برنامه‌های روزانه و وضعیت سلامتی در آغاز روز.

• تقویم و پیش‌بینی وضعیت آب‌وهوا: دارد.

• همگام‌سازی زمان واقعی با Garmin Connect™ Mobile: انتقال و به‌روزرسانی آنی اطلاعات با اپلیکیشن موبایل.

• حالت صرفه‌جویی باتری با امکان شخصی‌سازی: دارد.

• مدیریت موسیقی: کنترل پخش موسیقی گوشی هوشمند.

• سازگار با اپلیکیشن Garmin Messenger: پشتیبانی از سیستم ارسال و دریافت پیام تخصصی گارمین.

• کنترل از راه دور دوربین‌های VIRB® گارمین: دارد.

• کنترل ترینر هوشمند (Smart Trainer Control): امکان اتصال و کنترل تجهیزات و دوچرخه‌های ثابت هوشمند ورزشی.

• سازگاری با سیستم‌عامل‌ها: پشتیبانی کامل از آیفون (iOS) و اندروید (Android).

• حالت شیفت شب قرمز (Red Shift Mode): تغییر رنگ صفحه نمایش به طیف قرمز برای محافظت از چشم در تاریکی.

• قابلیت اشتراک‌گذاری سریع داده‌ها (Garmin Share): دارد.

• قفل رمز عبور (Passcode): دارد.

برنامه‌های ورزشی و مربیگری اختصاصی

سیستم‌های تمرینی و مربی هوشمند

• پیشنهاد تمرین روزانه بر اساس سرعت و ضربان قلب: ارائه برنامه‌های تمرینی روزانه برای فعالیت‌های دویدن و دوچرخه‌سواری.

• مربی دو پیشرفته گارمین (Garmin Running Coach Experts): برنامه‌های تمرینی تخصصی و هدایت‌شده توسط کارشناسان.

• برنامه‌های تمرینی پیش‌ساخته: شامل دوره‌های تخصصی کاردیو، قدرت، فیتنس تناوبی (HIIT)، یوگا و پیلاتس.

• انیمیشن‌های تمرینی روی صفحه نمایش: نمایش نحوه اجرای صحیح حرکات ورزشی به صورت گرافیکی.

• نقشه عضلات درگیر (On-Screen Muscle Map): نمایش عضلات تحت فشار در طول تمرینات قدرتی روی صفحه ساعت.

پروفایل‌های ورزشی پیش‌فرض

• تمرینات سالن (Gym): تمرینات قدرتی، تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT)، کاردیو، الپتیکال، پله‌نوردی، طبقات پیموده شده، قایقرانی روئینگ داخل سالن، طناب‌زنی.

• تمرینات مالتی‌اسپورت: سه‌گانه (Triathlon) و شنا/دو (Swimrunning).

• سلامت و تندرستی (Wellness): پیاده‌روی، پیلاتس، یوگا، پیاده‌روی داخل سالن.

• دویدن (Indoor Running): تردمیل، دویدن در پیست داخل سالن، دویدن مجازی.

• دویدن در فضای باز (Outdoor Running): دویدن عادی، دویدن در پیست فضای باز، تریل رانینگ (دو کوهستان)، مسابقات با مانع.

• تفریحات فضای باز (Outdoor Recreation): هایکینگ (طبیعت‌گردی)، راکینگ (پیاده‌روی با کوله‌پشتی سنگین)، سنگ‌نوردی داخل سالن، بولدرینگ، کوهنوردی، شکار، اسب‌سواری، گلف، دیسک گلف، تیراندازی با کمان.

• دوچرخه‌سواری (Cycling): دوچرخه‌سواری جاده، کوهستان، گراول، شهری، تورینگ، دوچرخه برقی (eBiking)، دوچرخه کوهستان برقی، دوچرخه ثابت، سایکلوکراس، BMX.

• شنا (Swim): شنا در استخر و شنا در آب‌های آزاد.

• ورزش‌های روی آب: پدلبُرد ایستاده (SUP)، قایقرانی روئینگ، کایاک‌سواری، موج‌سواری، کایت‌بوردینگ، ویندسرفینگ (موج‌سواری با بادبان)، ماهیگیری، قایق‌رانی موتوری، اسکی روی آب، قایقرانی در آب‌های خروشان، اسنورکلینگ، ویک‌بوردینگ، ویک‌سرفینگ، تیوب‌سواری.

• ورزش‌های موتوری: موتورسیکلت، آفرود (Overlanding)، موتورسیکلت کراس، ATV (چهارچرخ)، اسنوموبیل.

• ورزش‌های راکتی: تنیس، پیکل‌بال، بدمینتون، اسکواش، پینگ‌پنگ، پدل، پلتفرم تنیس، راکتبال.

• ورزش‌های زمستانی: اسکی، اسنوبورد، اسنوبورد در مناطق بکر، اسکی کراس کانتری کلاسیک، اسکی کراس کانتری اسکیت، اسکی در مناطق بکر، پاتیناژ (ایس اسکیت)، پیاده‌روی با کفش برفی.

• ورزش‌های تیمی: بسکتبال، والیبال، هندبال، هوکی روی یخ، فوتبال، فوتبال آمریکایی، لاکروس، راگبی، التیمیت دیسک، کریکت، سافت‌بال، بیسبال.

• ورزش‌های رینگی: بوکس و هنرهای رزمی ترکیبی (MMA).

• سایر پروفایل‌ها: اسب‌سواری، اسکیت درون‌مرزی (Inline Skating) و پروفایل تخصصی تاکتیکال (Tactical).

پایش فعالیت، آنالیز و برنامه‌ریزی پیشرفته

ردیابی فعالیت روزانه

• گام‌شمار: دارد.

• هشدارهای عدم فعالیت (Move Alerts): یادآوری حرکتی پس از دوره‌های طولانی سکون و نشستن.

• هدف‌گذاری خودکار (Auto Goal): تعیین خودکار هدف گام‌شماری روزانه بر اساس سطح فعالیت قبلی کاربر.

• شاخص‌های حرکتی: محاسبه میزان کالری مصرفی، طبقات پیموده شده، مسافت طی شده و دقایق تمرین شدید (Intensity Minutes).

• سیستم‌های یکپارچه: پشتیبانی از قابلیت‌های TrueUp و Move IQ و سازگاری با چالش‌های برنامه Garmin Connect (از طریق برنامه انتخابی Connect IQ).

• شمارش خودکار تکرارها (Auto rep counting): شمارش خودکار ست‌ها و تکرارهای تمرینات قدرتی.

ابزارهای آنالیز و تخصصی تمرین

• مدیریت توان مصرفی (Power Modes): امکان شخصی‌سازی تنظیمات باتری در حین انجام فعالیت ورزشی.

• سنجش شاخص VO2 Max: تخمین بیشترین میزان اکسیژن مصرفی در دویدن جاده و دو کوهستان.

• بار تمرین (Training Load) و تمرکز بار تمرین: بررسی و تحلیل حجم و شدت تمرینات در بازه‌های زمانی مختلف.

• اثر تمرین (Training Effect): ارزیابی تاثیر هوازی و بی‌هوازی هر جلسه تمرینی بر روی آمادگی جسمانی.

• زمان ریکاوری ارتقا یافته (Recovery Time): محاسبه دقیق مدت زمان مورد نیاز برای استراحت بدن به همراه قابلیت تشخیص خودکار حداکثر ضربان قلب (Auto Max HR).

• شاخص وضعیت HRV: سنجش نوسانات ضربان قلب برای ارزیابی وضعیت ریکاوری و سلامت سیستم عصبی.

• سایر ابزارها: سنجش سازگاری با گرما و ارتفاع، فیلدهای داده قابل شخصی‌سازی، قابلیت توقف خودکار تایمر (Auto Pause)، تمرینات تناوبی پیشرفته (Interval Training)، استراتژی سرعت پیس‌پرو (PacePro™)، ارسال اطلاعات ضربان قلب (HR Broadcast) و محاسبه نرخ تنفس در حین تمرین (نیازمند اکسسوری سازگار).

ناوبری و ویژگی‌های فضای باز

• مسیریابی نقطه به نقطه (Point-to-point): هدایت گام‌به‌گام به سمت مقصد تعیین‌شده.

• ردپای زنده در زمان واقعی (Breadcrumb trail): نمایش گرافیکی مسیر طی شده روی صفحه نمایش.

• قابلیت‌های TracBack® و بازگشت به نقطه شروع: هدایت خودکار کاربر به نقطه آغازین فعالیت.

• حالت UltraTrac: کاهش نرخ ثبت نقاط GPS جهت افزایش طول عمر باتری در برنامه‌های طولانی‌مدت.

• ویژگی نقطه مرجع (Reference Point): جهت‌یابی نسبت به یک موقعیت مکانی مشخص.

• ابزارهای ارتفاعی و جوی: نمایش نمودار تغییرات ارتفاع، سرعت عمودی، میزان صعود و فرود کل و هشدارهای طوفان بر اساس فشار بارومتریک.

• توابع پیشرفته ناوبری: مسیریابی چشمی (Sight 'N Go)، محاسبه مساحت (Area calculation)، پیش‌بینی نقاط مسیر (Projected waypoint)، ثبت مشخصات سیستم جی‌پای‌اس اکتشافی (Expedition GPS Activity) و نمایش وضعیت جزر و مد (Tides / Tides Glance).

ویژگی‌های تخصصی گلف

• محاسبه مسافت بر حسب یارد: نمایش دقیق مسافت تا بخش‌های جلویی، پشتی و میانی گرین (Front/Middle/Back) به همراه مسافت تا موانع و زاویه‌ها (Layups/Doglegs).

• سنجش مسافت ضربه: محاسبه متراژ شلیک به صورت دستی از هر نقطه از زمین مسابقه.

• کارت امتیاز دیجیتال (Digital Scorecard): ثبت امتیازات مسابقه.

• آمارهای تخصصی: ثبت وضعیت ضربات (Strokes)، تعداد پوت‌ها در هر راند (Putts per round) و ضربات موفق به محدوده گرین و فیروی (Greens and fairways hit).

• ابزارهای پیشرفته گلف: سنجش خودکار ضربه (Garmin AutoShot™)، به‌روزرسانی خودکار نقشه‌های زمین گلف (Auto CourseView updates)، نمای گرین با تغییر موقعیت پین به صورت دستی و سازگاری با سیستم‌های ردیابی چوب گلف.

ویژگی‌های تخصصی دوچرخه‌سواری

• مسیرها (Courses): امکان بارگذاری و دنبال کردن مسیرهای دوچرخه‌سواری.

• آمارهای تخصصی کوهستان: محاسبه معیارهای Grit (سختی مسیر) و Flow (روانی حرکت دوچرخه‌سوار) در دوچرخه‌سواری کوهستان (MTB).

• دینامیک پیشرفته دوچرخه‌سواری: ارزیابی پیشرفته نحوه رکاب‌زنی و توزیع نیرو (در صورت اتصال به سنسور توان سازگار).

• سازگاری با تجهیزات هوشمند: پشتیبانی کامل از پدال‌های قدرتی سری Vector™ و Rally™، نمایشگرهای داخل کلاه Varia Vision™، رادارهای عقب و چراغ‌های هوشمند سری Varia™.

• سنجش توان مصرفی: محاسبه آستانه توان عملکردی (FTP) و پشتیبانی از سنسورهای سرعت و کادنس.

ویژگی‌های تخصصی شنا

• شنا در آب‌های آزاد: ثبت مسافت، سرعت، تعداد و نرخ ضربات، مسافت هر ضربه، راندمان شنا (SWOLF) و میزان کالری مصرفی.

• شنا در استخر: تشخیص طول استخر، ثبت سرعت، مسافت، تعداد ضربات، راندمان SWOLF، تشخیص خودکار نوع شنا و قابلیت ثبت تمرینات خاص (Drill logging).

• ابزارهای زمان‌بندی استخر: تایمر استراحت پایه، تایمر استراحت تکرار (Repeat on) و سیستم شمارش معکوس برای شروع شنا.

• پایش ضربان قلب در آب: سنجش ضربان قلب زیر آب از روی مچ به همراه قابلیت دریافت اطلاعات ضربان قلب از بندهای قفسه سینه خارجی (HRM) به صورت زنده در زمان استراحت و دانلود خودکار داده‌ها پس از شنا.

ویژگی‌های تخصصی تاکتیکال و ایمنی

• مختصات شبکه دوگانه (Dual grid coordinates): نمایش همزمان دو سیستم مختصات جغرافیایی روی صفحه نمایش.

• موقعیت‌یابی XERO™: همگام‌سازی و نمایش موقعیت‌های مکانی ثبت‌شده با تجهیزات لیزری سازگار گارمین.

• تشخیص حادثه (Incident Detection): تشخیص خودکار سقوط یا سانحه در حین فعالیت‌های ورزشی منتخب و ارسال موقعیت مکانی به مخاطبان اضطراری.

• ارسال پیام درخواست کمک (Assistance): امکان ارسال دستی پیام کمک همراه با موقعیت جغرافیایی زنده به شماره‌های پیش‌فرض.

• اشتراک‌گذاری زنده رویداد (Live Event Sharing): امکان اشتراک‌گذاری زنده موقعیت، سرعت و مسیر مسابقه با دیگران (اختصاصی سیستم‌عامل اندروید).