Instinct 3 – 50 mm, AMOLED Black with Charcoal Band PART NUMBER010-03020-00

امتیاز خواب و بینش‌ها
عمر باتری (در حالت ساعت هوشمند): تا ۲۴ روز (۹ روز در حالت همیشه روشن)
سنجش اکسیژن خون (Pulse Ox)
چراغ‌قوه LED
Garmin Pay™
جی‌پی‌اس چندبانده
آمادگی برای تمرین
وضعیت تمرین
نوع نمایشگر ساعت: AMOLED (همیشه روشن)
میزان مقاومت در برابر آب: ۱۰ اتمسفر

عمومی
جنس بند: سیلیکونی
جنس شیشه: شیشه مقاوم‌شده شیمیایی
جنس قاب دور نمایشگر: پلیمر تقویت‌شده با الیاف / آلومینیوم
جنس بدنه: پلیمر تقویت‌شده با الیاف
سازگار با بندهای QuickFit™: بله (۲۶ میلی‌متر)
ابعاد فیزیکی: ۵۰ در ۵۰ در ۱۴.۴ میلی‌متر
مناسب برای مچ‌هایی با دور ۱۴۱ تا ۲۱۳ میلی‌متر
وزن: ۵۹ گرم
اندازه نمایشگر: ۳۳ میلی‌متر (۱.۳ اینچ) قطر
رزولوشن نمایشگر: ۴۱۶ در ۴۱۶ پیکسل
نمایشگر رنگی: بله
گزینه فونت بزرگ: بله
نوع باتری: لیتیوم-یون
عمر باتری:

• حالت ساعت هوشمند: تا ۲۴ روز (۹ روز همیشه روشن)

• حالت ذخیره باتری: تا ۳۰ روز

• فقط جی‌پی‌اس: تا ۴۰ ساعت

• همه سیستم‌های ماهواره‌ای: تا ۳۲ ساعت

• همه سیستم‌ها + باند چندگانه: تا ۳۰ ساعت (استفاده معمول با فناوری SatIQ)

• حالت جی‌پی‌اس باتری حداکثری: تا ۸۶ ساعت

• حالت اکسپدیشن: تا ۲۰ روز
  روش شارژ: شارژر اختصاصی Garmin
  حافظه/تاریخچه: ۴ گیگابایت

ویژگی‌های ساعت
زمان/تاریخ
همگام‌سازی زمان با GPS
تغییر خودکار زمان تابستانی
ساعت زنگ‌دار
تایمر
کرنومتر
ساعات طلوع/غروب

پایش سلامت و تندرستی
ضربان قلب مچی (لحظه‌ای و مداوم)
ضربان قلب در حالت استراحت روزانه
هشدارهای ضربان قلب غیرطبیعی (بالا و پایین)
نرخ تنفس (۲۴ ساعته)
سن تناسب اندام
نمایشگر انرژی Body Battery™
استرس روزانه
یادآوری برای آرام‌سازی
تایمر تنفس آرام‌ساز
تمرین تنفس
خواب (پیشرفته)
مربی خواب
شناسایی چرت زدن
نوشیدن آب (در اپلیکیشن Garmin Connect™ و ویجت اختیاری Connect IQ™)
سلامت زنان (در Garmin Connect™ و ویجت اختیاری Connect IQ™)
تصویر کلی سلامت

سنسورها
GPS
GLONASS
Galileo
فناوری SatIQ™
سنسور ضربان قلب Garmin Elevate™
سنجش اکسیژن خون (Pulse Ox)
ارتفاع‌سنج بارومتریک
قطب‌نما
ژیروسکوپ
شتاب‌سنج
دماسنج

ویژگی‌های هوشمند روزانه
اتصال: Bluetooth®, ANT+®
Connect IQ™ (دانلود واچ‌فیس، فیلد داده، ویجت، اپ‌ها)
فروشگاه Connect IQ™ روی دستگاه
اعلان‌های هوشمند
پاسخ متنی/رد تماس با پیام (فقط Android™)
نمایش تصاویر از اعلان‌ها روی ساعت (فقط Android™)
گزارش صبحگاهی
تقویم
پیش‌بینی وضعیت آب و هوا
همگام‌سازی آنی تنظیمات با اپلیکیشن موبایل Garmin Connect™
حالت ذخیره باتری – قابل تنظیم
کنترل موسیقی گوشی
پیدا کردن تلفن
پیدا کردن ساعت
سازگار با اپلیکیشن Garmin Messenger
کنترل دوربین VIRB®
کنترل هوشمند دستگاه‌های تمرین
سازگار با Garmin Connect™ Mobile
سازگار با iPhone® و Android™
حالت Red Shift
قابلیت Garmin Share

برنامه‌ها و تمرینات ورزشی
تمرین پیشنهادی روزانه – دویدن
تمرین پیشنهادی روزانه – دوچرخه‌سواری
مربی Garmin Running Coach
برنامه‌های آماده مربی Garmin برای دوچرخه
ورزش‌های کاردیو
تمرینات قدرتی
تمرینات HIIT
یوگا
پیلاتس
انیمیشن‌های تمرینی روی صفحه
نقشه عضلات تمرینی روی صفحه

پروفایل فعالیت‌ها
باشگاه: تمرین قدرتی، HIIT، کاردیو، الپتیکال، پله‌نوردی، بالا رفتن از زمین، پارو زدن داخل سالن، طناب زدن
چندورزشی: سه‌گانه
سلامت: پیاده‌روی، پیاده‌روی داخل سالن، پیلاتس، یوگا
دویدن داخل سالن: تردمیل، پیست داخل سالن، دویدن مجازی
دویدن فضای باز: دویدن، پیست فضای باز، دویدن مسیر، مسابقه با موانع
فعالیت فضای باز: کوهنوردی، صخره‌نوردی داخل سالن، بولدرینگ، کوهنوردی، شکار، اسب‌سواری، گلف، دیسک گلف، تیراندازی با کمان
دوچرخه‌سواری: جاده، کوهستان، شن، رفت‌وآمد، تورینگ، دوچرخه برقی، کوهستان برقی، داخل سالن، سیکلوکراس، BMX
شنا: استخر، آب آزاد
ورزش‌های آبی: SUP، پارو زدن، کایاک، موج‌سواری، کایت‌بورد، بادسواری، ماهیگیری، قایق‌سواری، اسکی روی آب، غواصی سطحی، ویک‌برد، ویک‌سرف، تیوب‌سواری، رودخانه خروشان
موتورسواری: موتورسیکلت، آفرود، موتوکراس، ATV، برف‌موبیل
راکت: تنیس، پیکل‌بال، بدمینتون، اسکواش، تنیس روی میز، پادل، پلتفرم تنیس، راکت‌بال
برف و زمستان: اسکی، اسنوبورد، اسنوبورد بک‌کانتری، اسکی کلاسیک XC، اسکیت XC، اسکی بک‌کانتری، اسکیت روی یخ، پیاده‌روی در برف
ورزشی: بسکتبال، والیبال، هاکی روی چمن، هاکی روی یخ، فوتبال، فوتبال آمریکایی، لاکراس، راگبی، دیسک نهایی، کریکت، سافت‌بال، بیسبال
رزمی: بوکس، MMA
سایر: تاکتیکی، اسکیت داخل سالن

ویژگی‌های ایمنی و ردیابی
تشخیص حادثه هنگام برخی فعالیت‌ها
هشدار تشخیص حادثه روی گوشی
درخواست کمک
LiveTrack
اشتراک‌گذاری رویداد زنده

ویژگی‌های تاکتیکی
مختصات شبکه دوگانه
موقعیت‌های XERO™

ویژگی‌های گیمینگ
فعالیت گیمینگ
سازگار با اپ GameOn™

ویژگی‌های پایش فعالیت
شمارش قدم
هشدار تحرک
هدف خودکار (با توجه به فعالیت شما هدف تعیین می‌شود)
کالری سوزانده‌شده
تعداد پله‌ها
فاصله طی‌شده
دقایق شدت
TrueUp™
Move IQ™
اپلیکیشن چالش‌های Garmin Connect™ (اختیاری)
شمارش خودکار تکرار تمرینات

تمرین، برنامه‌ریزی و آنالیز
صفحه‌های قابل تنظیم
برنامه‌های تمرینی قابل دانلود
راهنمایی در مسیر
مناطق ضربان قلب
هشدار ضربان قلب
کالری بر اساس HR
درصد HR Max
درصد HRR
زمان ریکاوری
حداکثر HR خودکار
ویجت مسابقه
وضعیت HRV
پخش HR (از طریق ANT+®)
نرخ تنفس هنگام ورزش (با سنسور سازگار)
سرعت و مسافت GPS
پروفایل‌های فعالیت قابل تنظیم
Auto Pause®
تمرینات تناوبی
تناوب پیشرفته
حالت‌های قدرتی باتری
سرعت و مسافت دو با HRM
Auto Lap®
Lap دستی
تایمر استراحت
هشدارهای قابل تنظیم
سازگاری با شیب و ارتفاع
VO2 Max (دویدن)
VO2 Max (دویدن مسیر)
نسبت بار تمرین
بار تمرینی
تمرکز بار تمرینی
اثر تمرین
اثر تمرین بی‌هوازی
مزیت تمرین
هشدارهای صوتی
تغییر خودکار ورزش در چندورزشی
زمان تخمینی پایان
شریک مجازی
مسابقه با فعالیت
فعالیت‌های چندگانه خودکار
چندورزشی
قفل دکمه/لمس
میان‌برها
اسکرول خودکار
تاریخچه روی ساعت
Physio TrueUp
وضعیت تمرینی یکپارچه

ویژگی‌های دویدن
فاصله، زمان، سرعت با GPS
دینامیک دویدن
نوسان عمودی و نسبت آن
زمان تماس پا با زمین و تعادل (با سنسور جانبی)
طول گام واقعی
کادنس (تعداد قدم‌ها در دقیقه)
توان دویدن
سرعت با شیب تنظیم‌شده
وضعیت عملکرد
آستانه لاکتات (با سنسور سازگار)
PacePro™
تمرینات دویدن
تشخیص خودکار صعود مسیر
پیش‌بینی مسابقه
سازگار با فوت‌پاد
تشخیص دو/راه رفتن/ایستادن

ویژگی‌های گلف
فاصله تا جلو/وسط/پشت گرین
فاصله تا نقاط خم
اندازه‌گیری شات (محاسبه دستی)
کارت امتیاز دیجیتال
آمار ضربات، پات‌ها، فیر‌وی/گرین‌های زده‌شده
Garmin AutoShot™
بروزرسانی خودکار CourseView
نمایش Green با تعیین دستی پرچم
موانع و اهداف زمین
تایمر دور/مسافت‌سنج
سازگار با رهگیری خودکار چوب (با لوازم جانبی)
سازگار با اپ Garmin Golf
قابل استفاده در مسابقات رسمی

فعالیت فضای باز
مسیریابی نقطه به نقطه
نمایش مسیر طی‌شده
بازگشت به شروع
TracBack®
حالت UltraTrac
نقطه مرجع
نمایه ارتفاع
فاصله تا مقصد
نشانگر تغییر فشار هوا همراه هشدار طوفان
سرعت عمودی
صعود/نزول کلی
نمودار ارتفاع آینده
مختصات GPS
Sight ‘N Go
محاسبه مساحت
نقطه مسیر پیش‌بینی‌شده
اطلاعات خورشید و ماه
فعالیت GPS اکسپدیشن
جزر و مد
نمایش جزر و مد

ویژگی‌های دوچرخه‌سواری
مسیرها
لاپ قدرت و حداکثر قدرت لاپ (با سنسور قدرت)
مسابقه با فعالیت
هشدارها (زمان، فاصله، HR یا کالری)
آستانه توان کاربردی (FTP)
MTB Grit & Flow
دینامیک پیشرفته دوچرخه‌سواری
سازگار با Vector™ و Rally™
سازگار با Varia Vision™
سازگار با رادار Varia™
سازگار با چراغ‌های Varia™
پشتیبانی از سنسور سرعت و کادنس (با سنسور)
سازگار با پاور متر

ویژگی‌های شنا
شنا در آب آزاد: فاصله، سرعت، تعداد ضربه، بازده (SWOLF)، کالری
شنا در استخر: طول‌ها، فاصله، سرعت، تعداد ضربه، SWOLF، کالری
تشخیص نوع شنا (استخر)
ثبت تمرینات خاص (استخر)
تایمر استراحت پایه (از صفر)
تایمر استراحت تکرارشونده
استراحت خودکار
هشدار زمان و فاصله
شروع شمارش معکوس
تمرینات شنا در استخر
ضربان قلب مچی زیر آب
ضربان قلب با HRM خارجی (آمار زنده در استراحت، مرور در پایان)

ویژگی‌های کودکان
اپ Toe-to-Toe™ Challenges (اختیاری از Connect IQ)

اطلاعات امنیتی
به‌روزرسانی‌های امنیتی تا حداقل تاریخ: ۲۰۲۷/۰۱/۰۶